Llegaron las vacaciones y con ellas aumenta el cuidado de nuestra salud. Por ello, el Instituto Nacional de Salud, INS, intensifica acciones de vigilancia en salud pública de prevención de enfermedades como Zika, dengue, chikunguña, fiebre amarilla, entre otras, que circulan en sitios de descanso del país y del exterior consideradas de alto riesgo; e invita a la población en general a protegerse de todo tipo de enfermedades.
Por lo tanto, si viaja a zonas con altura de 0 a 2200 metros sobre el nivel del mar, como El Colegio, Anapoima, Villeta, Girardot, Sasaima, Fusagasugá, Tocaima, Agua de Dios, Viotá, La Mesa, Llanos Orientales, Amazonía, Orinoquía, Magdalena Medio, Norte de Santander, Sierra Nevada de Santa Marta, Ciénaga Grande Santa Marta, Parque Los Flamencos, Urabá, Vichada, Guainía, Norte de Antioquia y Zonas boscosas cercanas a los ríos Magdalena Catatumbo, Orinoco, Meta, Vichada, Guaviare, Inírida, Vaupés, Amazonas; y o a países como Brasil, Panamá, Centro y Norte América, África (Angola) y del continente Asiático y Australia, tenga en cuenta las siguientes recomendaciones:?
Protéjase contra las picaduras de insectos así:
Utilice pantalones, camisas y blusas de manga larga, de colores claros.
Aplíquese repelente cada cinco horas, sin olvidar cuello, codos, rodillas y pliegues de los brazos y piernas; así como los tobillos.
Utilice toldillos durante el día para proteger a los niños de brazos, y el resto de la población en la noche.
En lo posible, verifique que puertas y ventanas tengan mallas (angeos).
Si está embarazada evite viajar a lugares con circulación de virus de Zika, chicungunya y dengue.
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Evite Fiebre Amarilla
Los menores de 6 años deben tener el esquema de vacunación completo, de acuerdo con la edad.
Si no tiene vacuna contra Fiebre Amarilla, se recomienda aplicarla diez días antes del viaje.
Si ya se la aplicó y no tiene carné de vacunas que certifique la aplicación de la misma, debe ser vacunado nuevamente.
Prevención de enfermedades transmitidas por consumo de alimentos, ETA
Lávese las manos con agua y jabón.
Proteja los alimentos de insectos y roedores.
Si va a consumir frutas o verduras lávelas con agua potable.
Beba agua potable.
Evite consumo de bebidas de dudosa procedencia.
Consuma bebidas embotelladas.
Consuma alimentos bien cocinados, especialmente las carnes de res, pollo, cerdo, pescado y huevos.
Si los alimentos están vencidos o si tienen sabor, olor o color extraño, no los consuma.
Enfermedades respiratorias
Si cree que tiene Gripa o tiene los síntomas, siga estas indicaciones:
Use tapabocas.
Al toser o al estornudar, cúbrase la nariz y boca con pañuelo desechable, de lo contrario utilice el antebrazo.
Tome abundante líquido (envasados).
Lávese las manos con frecuencia.
Evite el aire acondicionado y cambios bruscos de temperatura.
Tápese nariz y boca cuando pase de un lugar cerrado al clima ambiente.
Infecciones de transmisión sexual, ITS
Disfrute el momento sin ponerse en riesgo: lleve siempre condones.
Las infecciones de transmisión sexual pueden pasar desapercibidas, protéjase, use condón.
Independiente de con quien tenga relaciones sexuales, siempre use condón.
Intoxicaciones por licor adulterado con metanol
El consumo de licor adulterado con metanol, puede producir desde ceguera hasta la muerte; evite su consumo.
Por ello, cuando compre o beba licor, tenga en cuenta lo siguiente:
Compre en lugares autorizados y de confianza.
Revise los sellos y la etiqueta del envase.
El contenido de la botella debe ser claro y sin partículas extrañas.
Si nota cambios en el color, sabor y olor absténgase de consumirlo.
Informe a la autoridad sanitaria de su municipio sobre el expendio de bebidas adulteradas.
Recomendaciones generales
Los menores de seis años deben tener el esquema completo de vacunas, de acuerdo con la edad.
Tome abundante líquido, para evitar la deshidratación.
En las áreas descubiertas de la piel aplíquese protector solar cada cinco horas, al igual que repelente.
Consuma agua potable.
Consuma alimentos bien cocinados, especialmente las carnes de res, pollo, cerdo y pescado; y los huevos.
Realizó: Patricia Arévalo Piñeros.
Vo. Bo. Referentes de:
Enfermedades transmitidas por vectores.
Enfermedades respiratorias agudas.
Infecciones de transmisión sexual.
Factores de riesgo ambiental.
Enfermedades transmitidas por consumo de alimentos.
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