Foto: Acueducto de Bogotá
Si buscas plan al aire libre te invitamos a visitar este 18 y 19 de noviembre los senderos de Bogotá como Quebrada La Vieja, San Francisco – Vicachá, Guadalupe – Aguanoso, Kilómetro 11 y 12 Quebrada y la Serranía, en los que podrás disfrutar de una maravillosa caminata.
Si deseas realizar el recorrido por alguno de los senderos debes registrarse por medio de la App ‘Caminos de los Cerros Orientales’ o a través de la página https://caminos.eaab.gov.co/ al ingresar selecciona el lugar que desees visitar y luego da clic en ‘Reserva aquí’.
?? Recuerda que los caminos pueden tener cierres por mantenimiento y cambios de horarios, te sugerimos verificar la información antes de realizar el registro.
Sigue estas recomendaciones para visitar los senderos:
– Llega a la hora confirmada para el ingreso al camino.
– Sigue las indicaciones proporcionadas por el personal de la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá.
– La participación de menores de edad es responsabilidad de los adultos.
– Para mujeres en periodo de gestación, personas con problemas respiratorios o cardiovasculares y mayores de 65 años, se recomienda no realizar caminatas largas o de exigencia física.
– Realiza actividades previas de calentamiento y estiramientos para prevenir esguinces, luxaciones y desgarres musculares.
– No consumas alimentos mientras caminas, especialmente en ascensos, así evitas obstrucción de las vías respiratorias.
– Si tienes alguna enfermedad o consumes algún medicamento consulta a tu médico, antes de programar la visita.
– En caso de sentir mareo, agotamiento, dolor de cabeza, tos y congestión, realiza paradas de descanso, toma agua y respira profundo y despacio por 5 veces. Si los síntomas continúan consulta al personal de la EAAB-ESP.
– Cuida la señalización dispuesta para tu aprendizaje y bienestar.
– Evita escuchar música en radios o altavoz.
– No hagas parte del tráfico ilegal de fauna o flora silvestre.
?? Recuerda que los horarios pueden variar, por esto te recomendamos estar pendiente de las novedades a través de la página https://caminos.eaab.gov.co/ o por las redes sociales de la Empresa de Acueducto y Alcantarillado de Bogotá.
